香煎蒜香三文鱼
不知道有没有人和我一样,不爱吃生肉。生的三文鱼,我最多能吃两片但是这样简单煎一下,我可以吃一大盘!
焖三文鱼头
中餐厅张亮的做法,更简单味道棒棒哒!
奶香三文鱼芦笋蛋饼
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。二者强强联合,味道也是咣咣的!
奶香三文鱼面
三文鱼n食,菲就不会腻。食《菲,或搜索ID:duffyalliance食,孕期营养菜谱及带娃攻略哦。
三文鱼骨千叶豆腐汤
佳世客的三文鱼骨正好打折,就买了点回来,做个快手汤
杂蔬三文鱼糕
适合9m的宝宝,三文鱼是很多妈妈做辅食所喜欢用到的食材,肉质鲜嫩并且没有骨头,营养价值高,这个杂蔬三文鱼糕,其中包含木耳,胡萝卜,三文鱼和鸡蛋,小小一块鱼糕营很全面,松软可口,宝宝吃起来一点都不费劲,对宝宝咀嚼能力也起到一定的锻炼,是很不错的辅食之选。
蒜香三文鱼排
三文鱼排,蒜粉,盐,黄柠檬,黄瓜,胡萝卜,橄榄油
蒜香三文鱼
三文鱼的营养价值我都不用讲了,真的是太好了!一周吃一到两次最为理想,对大人小孩子都很好的啊~其实还美容的,呵呵~! 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效; 2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。 三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能;可治消瘦、水肿、消化不良等症。
美味烤三文鱼
烤三文鱼的教程铺天盖地,其实细节把握好才能鲜嫩多汁美味,心得分享就在下面哟细节放在小贴士也要认真读完哟
超好吃香煎三文鱼骨
经常吃三文鱼,吃不掉的就放冷冻里适合煮汤,这次去海鲜市场买三文鱼,无意看到三文鱼骨,买了一些,很便宜,煎起来也很方便,很好吃