营养菜谱:南瓜的做法有哪些(家常菜推荐)
营养菜谱:南瓜的做法有哪些(家常菜推荐)南瓜的家常菜做法:1
南瓜的正宗做法
南瓜的正宗做法南瓜的家常菜做法:1南瓜造型奶
奶香红枣南瓜小米糊
家有常上夜班,爱吃烧烤冷饮,不爱蔬菜不爱水果的蛋疼老胖纸一枚,每次吃杂了胃不舒服我都会做这个给他养养胃,挑剔的他每次都会喝两大碗食材健康,豆浆机制作,简单零失手,为心爱的他动起手来吧碎碎念:我比较喜欢奶香味,所以会加两勺全脂奶粉到豆浆机里一起打,不喜欢有奶味的可以不加……还有还有,南瓜和红枣都有甜味,我的习惯是不再加糖的,但喜甜的同学可以看自己喜欢加点冰糖一起打糊糊哦
营养蒸菜---南瓜蒸排骨
是餐桌常见食材,因为它物美价廉,并且可作为主食,也可作为菜肴深受很多人喜爱。第一品尝到这个菜品,概是2003年,是在一家蒸菜馆,当就被这道菜特殊口感征服了,是甜糯,排骨是清香。后来在家自己试了,可以说是失败告终,不是太软烂了,就是排骨没蒸熟,那哪里像现在网络这么发达,想吃什么不会,网一搜什么能跟,但是正宗吃货我找不到师傅,就继续尝试,试了后,终于成功了!成功了之后,年,这特意拍了步骤图,编辑个菜谱记录一下,分享给家!
奶香南瓜蛋羹
鸡蛋可以说在宝宝辅食添加的过程中,一直都扮演着非常重要的角色,鸡蛋中蛋白质含量很高,包含人体所需的8种氨基酸,吸收效率更高达98,宝宝吃鸡蛋的好处很多,补钙就是其中之一。而蛋羹不仅营养高、好吸收,而且做起来简单,特别适合我这种偶尔喜欢偷懒的妈妈。蛋羹的做法很多,我之前也出了不少的蛋羹食谱教程,而这次做的这款与之前分享给大家的蛋羹相比,它的味道更佳香甜浓郁,就像布丁,熊孩子是一口一口停不下来。今天这款蒸蛋,虽然没加糖,味道却香甜嫩滑,小朋友可以用来当早餐和加餐,大朋友也可以当饭后甜点。适合一岁以上,对鸡蛋和
超营养的南瓜蔬菜汤
看吉井忍的《四季便当》时,发现了这道用料丰富,操又简单的南瓜汤。我按自己的想法稍改动,做了这道南瓜蔬菜汤。煮完意外发现刚巧是秋天的颜色,好像渐渐变红枫叶般,从青绿逐渐过渡橘红。时,叫做“三十品目”。大概意思是说我们每人每天要吃够30种以上的食物,才能保证营养摄入的均衡。我们先暂且不说“三十品目”是否真科学依据。但碗包含了5种食材,肉菜的蔬菜汤,肯定能够帮你补充营养和维生素。若是晚上回家,捧上这样碗散发着蔬菜清香的热汤。喝,让汤的暖意直落胃底。长呼气,感觉身心都放松了下来,整天的疲乏仿佛都得了疏解。再配上小
奶香南瓜咸蛋黄馒头
老家的咸鸭蛋,换种吃法。
奶香南瓜浓汤
每次去韩餐馆里总喜欢喝南瓜汤,曾经看过有的方子用加入姜米或者糯米来使南瓜汤变的浓稠,但是味道并不尽如人意。其实只要注意,南瓜和牛奶的配比,不需要增加其他的食物就可以做出美味的南瓜汤。并且经过热量计算真的超级低了,每100克的热量不到36千卡哦小科普:南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。据《本草纲目》注,南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜真的是好吃又营养的悦性食物。
南瓜造型奶香面包简易汤种法
这两天做了一款南瓜形状的餐包,用作汉堡包面包都十分合适,我想靠烤箱温度让面包自然上色,就没有加入南瓜。下次做一次加了南瓜和紫薯的面包再分享给大家。做面包我还是喜欢用中种或者烫种面团,面包质地更湿软,面包老化也比较慢。为了好吃,多一个步骤还是很值得的。
南瓜汤浓汤
因为非常喜欢餐厅的浓汤,然后喝了火炉火的南瓜汤,太好吃了,就决定自己做步骤简单方便快速