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西兰花的做法和材料(家常菜推荐)

2021-07-14 08:36:30   

西兰花的做法和材料(家常菜推荐)西兰花的家常菜做法:1

蒜蓉西兰花

  • 西兰花 (1朵)
  • 蒜 (6、7瓣)
  • 盐 (一丢丢)
  • 味极鲜 (1勺)
  • 味精 (1/2茶匙)

西兰花的做法和材料(家常菜推荐)西兰花的家常菜做法:2

超快手早餐-西兰花香肠饭团

  • 西兰花 (4小朵)
  • 香肠(火腿肠) (半根)
  • 米饭 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒 (少量)

西兰花的做法和材料(家常菜推荐)西兰花的家常菜做法:3

减肥版清淡什锦西兰花

  • 西兰花 (1颗)
  • 香菇 (2朵)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 大蒜 (3瓣)
  • 鸡精
  • 菜籽油 (微量)

西兰花的做法和材料(家常菜推荐)西兰花的家常菜做法:4

凉拌双味西兰花

  • 西兰花 (1大朵)
  • 黑胡椒碎 (1小勺)
  • 盐 (?克)
  • 橄榄油 (15滴)
  • 香油 (10滴)
  • 食用油 (8滴)

西兰花的做法和材料(家常菜推荐)西兰花的家常菜做法:5

清炒西兰花

  • 蒜 (3瓣)
  • 油 (20克)
  • 盐 (一茶匙(依自家口味))
  • 西兰花 (1个)

西兰花的做法和材料(家常菜推荐)西兰花的家常菜做法:6

低卡清淡无味精-西兰花炒虾仁

  • 西兰花 (朵)
  • 虾仁 (克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 白胡椒 (克)
  • 葱姜蒜 (瓣)
  • 蚝油 (2勺)
  • 料酒 (勺)
  • 胡萝卜 (选配,也可不要)
  • 蒸鱼豉油 (2勺)

西兰花的做法和材料(家常菜推荐)西兰花的家常菜做法:7

小炒西兰花

  • 西兰花 (1朵)
  • (2瓣)
  • 小米椒 (2个)

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